Doğukan Yüksel
Personal Trainer
"Disiplin, motivasyondan üstündür."
Boks disiplini ve bilimsel vücut geliştirme teknikleriyle, sınırlarını zorlaman için buradayım.
Burada "yapamıyorum" kelimesine yer yok. Değişim şimdi başlıyor.
"Ringlerin disiplini, salonun estetiğiyle birleşti."
Ben Doğukan Yüksel. 2003 doğumluyum ve hayatımı disiplin üzerine inşa ettim. İstanbul Medipol Üniversitesi Maliye Bölümü mezunuyum; şu anda eğitimime İstanbul Medeniyet Üniversitesi Maliye Bölümünde devam etmekteyim. Ayrıca İstanbul Üniversitesi Personal Trainer ve Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Sporcu Beslenme Uzmanlığı sertifikalarına sahibim. Akademik hayatımda edindiğim teorik disiplini, sahada bir antrenör olarak uyguladığım pratik motivasyonla birleştirerek hedeflerinize ulaşmanızı sağlıyorum.
Yıllarca emek verdiğim Boks ve Jiu-Jitsu ile kazandığım mental dayanıklılığı ve atletik altyapıyı, şu an aktif olarak sürdürdüğüm Vücut Geliştirme prensipleriyle birleştiriyorum. Amacım sadece kas inşa etmek değil; hem zihinsel hem fiziksel olarak en güçlü versiyonunu ortaya çıkarmak.
Hedefine ulaşmak için günde kaç kalori alman gerektiğini hemen hesapla.
🗓️ 6 Aylık Dönüşüm
Uzun vadeli planlama, ileri seviye antrenman ve sürdürülebilir beslenme.
🏆 3 Aylık Değişim
Antrenman + Beslenme + WhatsApp Takip ve Analiz.
⚡ 1 Aylık Başlangıç
Temel programlama, form analizi ve aylık planlama.
🥊 Boks & Kondisyon
Birebir özel ders. Teknik, kondisyon ve dayanıklılık antrenmanı.
📋 Form Analizi
Vücut analizi ve eksik bölgelerin tespiti. Ücretsiz ön görüşme.
Spor salonuna gitmek şart mı?
Hayır, şart değil. Eğer imkanın yoksa evdeki ekipmanlarına uygun program hazırlayabilirim.
Programlar kişiye özel mi?
Evet, tamamen senin vücut analizine, sakatlık geçmişine ve hedeflerine göre sıfırdan yazılır.
İletişim süreci nasıl işliyor?
WhatsApp üzerinden sürekli iletişimdeyiz. Form videolarını analiz edip geri bildirim veriyorum.
Antrenman yaparken dinlediğim, sınırları zorlatan liste. Play'e bas ve moda gir!
